15 lat

Powtorze: Moj pierwszy wyciag to 115 kg przy wadze 55 kg i rocznikowo 15 lat. Ciagalem pierwszy raz od razu mialem spr zeby moc rozpisac trenig trojbojowy. Co myslicie o tym wyniku i cz da rady w pol roku dojsc do przynajmniej 150???

Powtorze jeszcze raz: Moj pierwszy wyciag to 115 kg przy wadze 55 kg i rocznikowo 15 lat. Ciagalem pierwszy raz od razu mialem spr zeby moc rozpisac trenig trojbojowy. Co myslicie o tym wyniku i cz da rady w pol roku dojsc do przynajmniej 150???

Ja mam 15 lat rekord 100,5kg nie próbowałem nigdy więcej wogle mój rekord przed tym to 80 kg było ale i więcej niż 10 nie bede robił bo muszę dbać o kręgosłup który i tak się juz odzywa ;]]

mam 15 lat, 157 cm wzrostu waże 51 kg i pciąglem 90 kg bez pasa ale plecy mnie bolały przez kilka dni, to byl moj 1 i ostatni raz

Andrzej masz 15 lat, wierz mi nie jesteś stary Odstające łopatki, to raczej nie od treningu.

ja mam 15 lat i 10 msc mam 178 cm i chcialbym miec 185 cm :) niby Wiara czyni cuda :PPP('

do autora: ja zaczynałem przy 183cm i 60kg rok temu wtedy miałem 15 lat i nie żałuje żyje sie raz a ty sie przejmujesz czy zamkną ci się nasady kości i tak jestes wysoki na co ci być jeszcze wyższym ćwicz chłopie nie jeden mój kumpel w twoim wieku brał juz mete je.baj je.baj heja heja jak to się u nas mówi Zmieniony przez - majkel47 w dniu [...]

[...] rodziców. Czyli mieścić się między wzrostem ojca a matki. Przytrafiają się jednak odstępstwa od tego. Średni wiek dla mężczyzn w 2001 roku wynosił 177,4 cm. Jednak wraz z latami średnia ta nieznacznie rośnie. Różnica między kobietami a mężczyznami z reguły wynosi 14 cm. Mając 15 lat jest jeszcze szansa, żeby trochę urosnąć. Wynika to z tego, [...]

Mam 15 lat i 11 msc, wzrost 178 ,waze 65 kg czy dorsne do 1,8

przeznacz na suplementy ~1000zeta miesiecznie, dobra dieta i 50cm w lapie peknie na bank ja bym dopisal jeszcze: idealna genetyka, duza wiedza i 15 lat treningu

Boże ale macie problem, kupujcie wodę za 5 złotych a nie 2 i zapewne sama cena sprawi, że nie będziecie mieli takich problemów. Ja kupuje albo z Biedronki albo z Eko, od 15 lat, obie poniżej 2 złotych i nigdy problemów nie miałem, woda jest badana więc nie może być tam czegoś od czego by bolałby żołądek, no chyba, że wpieprzycie obiad a potem [...]

Witam wszystkich! mam dopiero 15 lat i juz rok robie pompki. zaczolem od 10 pompek, 3 razy dziennie czyli ran, po szkole i przed spaniem. gdy czulem sie na silach to co tydzien zwiekszalem swoja ilosc pompek o 7 i tak co tydzien... w tej chwili robie 85 ale dochodzilem juz prawie do 100. w zwiazku z tym mam pytanie bo nie moge teraz przelamac [...]

W dzień zjadam posiłki co 2h.W nocy natomiast ból jest mocniejszy.Stosuje dietę od dzisiaj lekkostrawną.Przypomnę także,że mam 15 lat.Proszę o dobrą radę co mam robić.

Miałem kiedyś (jakieś 15 lat teamu) choć wyglądało zdecydowanie mniejsze i zobaczyć można było tylko po przyjrzeniu się a tak to nie było widoczne to jednak dość okazało się dość poważne w postaci zapalenia i przez pół roku leczenia u dermatologa (maść, antybiotyki, zastrzyki) dopiero pozbyłem się problemu.

siema:) mam 15 lat ,waże 82kg , ćwicze już około 1 rok.. Ile moge brać tabletek Nitrobolon 2 ?? bo na opakowaniu 3porcje po 4 jest napisane , ale to za dużo moim zdaniem , a nie chce nóg wyciągnąć:)

damian741 nie ma jakiś ograniczeń wiekowych jeżeli chodzi o spożywanie odzywke czysto wysokobiałkowych . Mojemy znajomemu lekarz sportowy zalecił taka odzywkę juz w wieku 15 lat . Jeżlei jednak zadajesz takie pytania to znaczy ze wogóle nie siedzisz w temacie suplementów i pewnie nie masz zielonego pojęcia na temat samej diety wiec zanim [...]

jesli chodzi o kase nauczycieli WF, 800zl na reke taki co przychodzi prosto po studiach....1500zl taki co pracuje np 15 lat i jest nauczycielem dyplomowanym...czy to duze pieniadze? nie sadze...

Mam prośbe czy mógłby mi ktoś napisać rozpiske na trening sprinterski, mogę trenowac 4x w tygodniu. Mam 15 lat 160cm. wzrostu, waga 45kg. Na kondycję nie narzekam tańczę, pływam, 2x w tygodniu chodzę na siłownię. Jeśli będą potrzebne jeszcze jakieś informacje to piszcie. Dzięki z góry

nie demonizujmy tak aerobow, 10-15 lat temu czołowi kulturysci przygotowywali sie na nich do zawodow, niektorzy nadal tak robia i sa skuteczne

może coś urosniesz, ale tego nikt nie wie, niektózy są fizycznie bardzo dojrzali w wieku 15 lat inni niedojrzali w wieku 18 i stąd różnica jaka wynika z wieku metrykalnego a kostnego.